שינויים קטנים, תוצאות גדולות
רוצה להשאיר מאחור את החלק שרוצה ולא מצליח?
רוצה להפסיק לחלום ולהתחיל להשיג?
להרגיש ולהיראות במיטבך? לחיות בגוף חזק ובריא? להרגיש גאווה להתלבש ולצאת? להתרגש מההשתקפות שלך במראה? לנהל שגרה שגורמת לך להרגשה פיזית ורגשית טובה יותר?
אם נמאס לך לחלום על זה, מיצית את המחשבות על זה, וקיבלת החלטה להגשים את זה,
מזל טוב!
הצעד הראשון שלך בדרך להגשמת המטרות שלך מתחיל כאן!
IWAY FITNESS היא הבחירה הטובה והאחראית להתחיל שינוי מרגש בחיים.
לפתוח דלת ולעשות צעד לאני שאני רוצה להיות.
עם תכנית אינטליגנטית ומקיפה, יעמדו לרשותך כל הכלים לפתוח בעתיד חדש ומרגש שישים אותך, את החלומות שלך ואת המטרות שלך במרכז!
מה מקבלים
שגרה חדשה של Self Care
גישה בריאה ומאוזנת לאוכל
חיבור מחדש לגוף והנאה מתנועה
שינוי בניהול זמן וסדרי עדיפויות
טיפוח וחיזוק העצמי
תחושת סיפוק, הצלחה וכיף
זה הזמן שלך להשקיע בך!
מדריכי קניות ובישולים
טכניקות מוכחות מחקרית
להתמדה ושימור מוטיבציה
תפריט מודולרי וחכם לתכנון ארוחות
תרגולי מיינדפולנס לאכילה מודעת
כלים מתקדמים לניהול זמן
תרגולי CBT לשינוי דפוסי התנהגות
איך זה בעצם עובד?
עם ההצטרפות יגיע אליך שאלון על המצב הגופני וההתנהגותי הנוכחי שלך.
זמן קצר אחר כך, ינחת אצלך התפריט המודולרי החדש שלך, ומדריך שיעזור לך לבנות את הארוחות בצורה בריאה ומאוזנת יותר. הארוחות שלך יתחילו להיות מסודרות, בשעות קבועות ועם אופציות טעימות לכל אירוע, חג או חגיגה.
מכאן הקסם מתחיל: מעת לעת יגיע אלייך לסלולרי קטעי סאונד, תרגולים, משימות ועזרים שיהפכו את התחלת השגרה החדשה שלך להרפתקאה כייפית. השקענו הרבה מחשבה בסדר הנכון של הדברים, ואלה יגיעו אלייך ויתנו לך את המידע ואת כל הכלים הדרושים לך כדי שהשינוי יתחיל בצורה טבעית, קלילה ומהנה.
קצת מההפתעות שמחכות לך
לאורך היום ינחתו אצלך בסלולארי (בוואטסאפ או בטלגרם) כלים שיכינו אותך לאתגרים שמחכים לך בדרך. בצעדים קטנים והדרגתיים יוגשו לך המידע והמשימות בזה אחר זה ויובילו אותך בבטחה לשגרה החדשה שלך.
תרגולי ה- CBT (פסיכולוגיה התנהגותית) יעזרו לך לשבור דפוסים ישנים שהכשילו אותך בעבר, תרגולי המיינדפולנס לאכילה מודעת יוציאו מחייך את האכילה האוטומטית והמנותקת, קטעי הליווי בסאונד ילכו איתך יד ביד בפעמים הראשונות לאימון, וילוו אותך לביקור חכם ונכון בסופר מרקט. התכנית בנויה כך שלא יהיה מצב שלא נהיה מוכנים אליו. ועם ודאות, ידע, תכנון וכלים מתקדמים = יהיו לך התנאים האידיאליים לבצע את השינוי שכל כך חיכית לעשות.
לאכול טוב ולהשיג את המטרות שלך
להצטרפות
במה IWAY FITNESS שונה מתכניות אחרות?
IWAY FITNESS נבנתה לאחר שנים של מחקר על החסמים במעבר לשגרה בריאה ומיטיבה, ומתרכזת ב"מאחורי הקלעים" המחשבתי והרגשי של תהליכים אלה, בשילוב עם פתרונות טכניים שהופכים את התהליך לקל וטבעי ליישום.
פרטיות מוחלטת
התכנית זמינה לשימוש בזמן הנוח לך, להאזנה ותרגול בפרטיות ונוחות.
תוכן איכותי בעיצוב נקי
תוכן איכותי ומבוסס מחקרית במקטעים קצרים, ובעיצוב נקי ומוקפד
תרגולי מיינדפולנד ו-CBT
השיטות הכי מתקדמות לשינוי דפוסים אצלך בטלפון לשליפה ויישום מיידיים
-
מה אורך התכנית ואיך היא בנויה?תכנית IWAY FITNESS אורכת 12 שבועות- 3 חודשים, והיא בנויה מתפריט מותאם אישית, הדרכות קוליות, משימות יומיות וכלים פרקטיים היוצרים יחד תהליך של שינוי דפוסי התנהגות.
-
מה זה יצריך ממני?למצוא זמן נוח ופנוי ביום להאזין להדרכות הקוליות, למלא אחר משימות קטנות ופשוטות שיגיעו במהלך התכנית, לשמור על ראש פתוח ואמונה בעצמך ובתהליך.
-
רכשתי את התכנית. מה קורה עכשיו?מיד לאחר ההצטרפות יישלח אליך שאלון שיבחן את מצבך הפיזי הנוכחי ואת ההרגלים שמרכיבים את השגרה שלך. עד 24 שעות ממילוי השאלון ישלח לך תפריט שמותאם לתשובות שלך ולנתונים הפיזיים איתם התחלת את התהליך. מכאן יתחיל מסע מודרך היטב שייקח אותך יד ביד לשגרה חדשה באמצעות הדרכות קוליות קצרות להאזנה, משימות יומיות פשוטות וכלים פרקטיים לשינוי דפוסי התנהגות והטמעת הרגלים חדשים.
-
איך אפשר לדעת שזה באמת יעבוד?התכנית בנויה באופן הדרגתי וכוללת כלים מוכחים מחקרית להצלחה בשינוי דפוסי התנהגות והטמעת הרגלים חדשים. אנחנו מבטיחים שעם מעקב אחר המשימות והאזנה לכל התכנים - זה יעבוד. התכנית בנויה כדי להתמודד עם חסמים פנימיים וירידות במוטיבציה, לכן הדבר היחיד שנדרש ממך כדי להצליח - הוא להמשיך ולהתמיד.
-
ואם משהו לא ברור לי או שיש לי שאלה?אפשר ורצוי לשאול שאלות. צוות IWAY FITNESS זמין עבורך בצ'אט ייעודי בוואטסאפ.
-
מה אפשרויות התשלום?ניתן לפרוס את התשלום על התכנית ל- 3 תשלומים ללא ריבית בכרטיס אשראי.
-
ניסיתי כמה פעמים בעבר וזה לא הצליח, איך אדע שהפעם זה זה?זוהי בדיוק העוצמה והיתרון המרכזי של IWAY FITNESS. אנחנו לא מתמקדים בכה אחוזי שומן יש בגבינה שלך, או בכמה כפות אורז "מותר" לך לאכול. התכנית מתמקדת בשינוי תודעתי והתנהגותי, וחלק ניכר מזה הוא טיפול בהתנגדויות פנימיות שיש לנו לתהליכי שינוי. התכנית ערוכה לטפל בתנודות במוטיבציה, לרגעים של ייאוש, ול"נפילות" בתהליך. עם האזנה לכל התכנים בתכנית ומילוי המשימות התנאים שלך להצליח יהיו הכי טובים שיש, ועם אמונה (שעליה נעבוד) והתמדה (שגם עליה נעבוד) הדרך שלך להצלחה בטוחה.
-
יש לי שאלה אחרתבטח! אפשר לשלוח שאלות והתייעצות בלינק: