שינויים קטנים, תוצאות גדולות
רוצה להשאיר מאחור את החלק שרוצה ולא מצליח?
רוצה להפסיק לחלום ולהתחיל להשיג?
להרגיש ולהיראות במיטבך? לחיות בגוף חזק ובריא? להרגיש גאווה להתלבש ולצאת? להתרגש מההשתקפות שלך במראה? לנהל שגרה שגורמת לך להרגשה פיזית ורגשית טובה יותר?
אם נמאס לך לחלום על זה, מיצית את המחשבות על זה, וקיבלת החלטה להגשים את זה,
מזל טוב!
הצעד הראשון שלך בדרך להגשמת המטרות שלך מתחיל כאן!
IWAY FITNESS היא הבחירה הטובה והאחראית להתחיל שינוי מרגש בחיים.
לפתוח דלת ולעשות צעד לאני שאני רוצה להיות.
עם תכנית אינטליגנטית ומקיפה, יעמדו לרשותך כל הכלים לפתוח בעתיד חדש ומרגש שישים אותך, את החלומות שלך ואת המטרות שלך במרכז!
מה מקבלים
שגרה חדשה של Self Care
גישה בריאה ומאוזנת לאוכל
חיבור מחדש לגוף והנאה מתנועה
שינוי בניהול זמן וסדרי עדיפויות
טיפוח וחיזוק העצמי
תחושת סיפוק, הצלחה וכיף
זה הזמן שלך להשקיע בך!
מדריכי קניות ובישולים
טכניקות מוכחות מחקרית
להתמדה ושימור מוטיבציה
תפריט מודולרי וחכם לתכנון ארוחות
תרגולי מיינדפולנס לאכילה מודעת
כלים מתקדמים לניהול זמן
תרגולי CBT לשינוי דפוסי התנהגות
איך זה בעצם עובד?
עם ההצטרפות יגיע אליך שאלון על המצב הגופני וההתנהגותי הנוכחי שלך.
זמן קצר אחר כך, ינחת אצלך התפריט המודולרי החדש שלך, ומדריך שיעזור לך לבנות את הארוחות בצורה בריאה ומאוזנת יותר. הארוחות שלך יתחילו להיות מסודרות, בשעות קבועות ועם אופציות טעימות לכל אירוע, חג או חגיגה.
מכאן הקסם מתחיל: מעת לעת יגיע אלייך לסלולרי קטעי סאונד, תרגולים, משימות ועזרים שיהפכו את התחלת השגרה החדשה שלך להרפתקאה כייפית. השקענו הרבה מחשבה בסדר הנכון של הדברים, ואלה יגיעו אלייך ויתנו לך את המידע ואת כל הכלים הדרושים לך כדי שהשינוי יתחיל בצורה טבעית, קלילה ומהנה.
קצת מההפתעות שמחכות לך
לאורך היום ינחתו אצלך בסלולארי (בוואטסאפ או בטלגרם) כלים שיכינו אותך לאתגרים שמחכים לך בדרך. בצעדים קטנים והדרגתיים יוגשו לך המידע והמשימות בזה אחר זה ויובילו אותך בבטחה לשגרה החדשה שלך.
תרגולי ה- CBT (פסיכולוגיה התנהגותית) יעזרו לך לשבור דפוסים ישנים שהכשילו אותך בעבר, תרגולי המיינדפולנס לאכילה מודעת יוציאו מחייך את האכילה האוטומטית והמנותקת, קטעי הליווי בסאונד ילכו איתך יד ביד בפעמים הראשונות לאימון, וילוו אותך לביקור חכם ונכון בסופר מרקט. התכנית בנויה כך שלא יהיה מצב שלא נהיה מוכנים אליו. ועם ודאות, ידע, תכנון וכלים מתקדמים = יהיו לך התנאים האידיאליים לבצע את השינוי שכל כך חיכית לעשות.
לאכול טוב ולהשיג את המטרות שלך
להצטרפות
במה IWAY FITNESS שונה מתכניות אחרות?
IWAY FITNESS נבנתה לאחר שנים של מחקר על החסמים במעבר לשגרה בריאה ומיטיבה, ומתרכזת ב"מאחורי הקלעים" המחשבתי והרגשי של תהליכים אלה, בשילוב עם פתרונות טכניים שהופכים את התהליך לקל וטבעי ליישום.
פרטיות מוחלטת
התכנית זמינה לשימוש בזמן הנוח לך, להאזנה ותרגול בפרטיות ונוחות.
תוכן איכותי בעיצוב נקי
תוכן איכותי ומבוסס מחקרית במקטעים קצרים, ובעיצוב נקי ומוקפד
תרגולי מיינדפולנד ו-CBT
השיטות הכי מתקדמות לשינוי דפוסים אצלך בטלפון לשליפה ויישום מיידיים